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“ 自律指的是，在那一時刻，是你的想法決定你的行為而非你的感情。在對你的一生有很大影響的大事情面前，自律常常意味著犧牲樂趣和避免一時的衝動。因此，是自律驅使你做到：
* 即使在最初的熱情褪去後，仍然繼續完成一個想法或者項目
* 即使你非常想躺在沙發上看電視，也還是要去健身房健身
* 早起工作
* 面對誘惑時說「不」
* 只在每天的特定時候有限次的查看你的郵箱